春节假期临近，大家是否都已计划好去哪里度假过年了呢？随着以“尔滨”为首的东北冰雪游的火爆，你的假期是不是也选择了一次冰雪旅行呢？
除了旅行惯例贮备的感冒药、抗过敏药、止泻药物，“南方小土豆”们最好还要提前掌握以下旅行要点：
户外活动时要准备防寒防水的衣物，戴上帽子、围巾、手套、耳包等保暖物品。
可适量吃些高热量食物以御寒如牛羊肉、巧克力等，也可以饮用热饮如热茶、姜茶等有助于保持体温。
在户外要留心耳面部和手部等裸露皮肤，查看有无出现苍白、僵硬或失去知觉，并时不时揉搓面部皮肤，活动手足，警惕冻伤。
北方的干冷，记得带好润唇膏、保湿乳液。
东北的冬季，室内用集中供暖，但室外的气温可达到零下20-30℃。外出时保暖工作武装到位、裹得严严实实的才是重中之重。千万别为了拍照或尝试河北文旅推广那样，轻装上阵，也不要冒然体验冬泳的刺激。
让我们来了解一下“冻伤”的小知识吧！
当皮肤任意部位出现发红或疼痛，这些预示着你已经开始有冻伤了！
如果你带着孩子一起，请务必提前告知孩子，如果出现“灼伤感”、“瘙痒”、“麻木”、“刺痛”等不舒服感觉时，要马上说出来。这样才有助于我们及时为孩子处理，避免严重的冻伤。
如果发现有冻伤了，要如何处理呢？
不能相信的土方法： 冻伤后立马用雪搓回暖。(你明明在影视剧中看到过很多次搓雪回暖的奇迹)
让医生告诉你：用雪搓不仅没用，还可能加重冻伤情况，造成冻伤部位血栓，严重的还会导致截肢。
此外，冻伤后也不要立马去烤火。因为冻伤后的皮肤会变麻木，不能很好感知温度。用火烤，不仅不会恢复体温，还有可能遭遇冰火两重天，烧伤和烫伤一起得！（这和烧烫伤后，推荐冷水冲洗，而不推荐冰袋、冰水冷敷是同一原理）
冻伤的应急处理要点
1.迅速进入的温暖的室内，脱去潮湿的衣物，保持皮肤干燥。
2.用温水（≤40℃）浸泡冻伤的地方，切忌不要用热水！
3.温水浸泡15~20分钟，促皮肤复温，皮肤恢复正常色泽、柔软度及温热觉，提示处置有效。
4.如果没有温水，可以先用体温来温暖冻伤部位，比如冻伤的手指插进腋下。
5.冻伤的部位要抬高制动、避免摩擦，避免水肿，比如脚冻伤了要避免长时间走路，耳朵冻伤了就避免使用挂耳口罩。
6.如应急处理后，仍出现红肿、疼痛加重或出现肤色青紫、水疱、末梢发黑等症状，则应尽快就医。
可千万不要小看冻伤，每天因为大意冻伤截肢的人可不少。（P.S医院没有冻伤科，冻伤治疗属于烧伤科范畴，意不意外？如果没有烧伤科，则可选择急诊就医）
一般普通冻伤，经过上述应急处理，后续注意保暖，避免二次冻伤，基本都OKK了。
特殊紧急就医指征
如果同伴出现虚脱、言语思维紊乱、意识不清、反应迟钝、嗜睡、寒战等表现中的任何一项，请引起警觉，很可能他出现了失温症（又称低温症，核心体温<35℃）。
请立即将同伴带到温暖的室内，如测体温证实<35℃，请尽快送医救治！
在等待救护车的时间里，你可以在温暖的房间里帮助同伴脱去潮湿的衣物；温暖他/她的核心区域（胸部、颈部、头面部、腹股沟），在颈部大动脉处、腋下、腹股沟大动脉处热敷；如果同伴意识尚清晰，也可以饮用热的饮料（切忌含酒精）提升体温，切忌强灌，警惕误吸呛咳。
Anyway,治不如防，预防永远是最好的良药。防风保暖防水从头到脚趾头保护，让我们最大限度的远离冻伤吧！